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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
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的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
易胖又易關節疼痛 小心你是「年輕化肌少症」
現代人工作常久坐辦公室，又忙得沒空運動，許多老年人的病症漸漸年輕化。日前50歲的許姓工程師因爬樓梯時膝蓋疼痛而就醫，他懷疑自己罹患退化性關節炎，結果醫師診斷後表示他罹患的不是關節炎，而是原本活動年長者才會出現的「肌少症」。
肌少症是一種因為年紀增長而漸漸流失肌肉的病症，可能影響生活品質、造成疾病發生率增加。40歲後人的肌肉質量每年減少1%左右，70歲開始加速流失，是老年人中成見的病症，跟據CARE照護線上統計，60歲的老年人約有3成患有肌少症。不過台大醫院新竹分院骨科醫生吳俊毅表示，近年常看到40到50歲患者到醫院就診，顯示肌少症有逐漸年輕化的趨勢。
經過檢查發現，這些病人通常長時間坐在辦公室工作、沒時間運動，又常吃多鹽多油的外食，這些現代不良習慣造成肥胖、肌肉量不足的肌少症症狀。雖然關節尚未退化，卻因為肌肉太虛弱而隱隱作痛，而許先生就是一起標準的「年輕化肌少症」案例。
肌少症可能會造成步伐不穩、體能差、平衡變差、力氣變小等等，做運動容易疲倦或疼痛，更無法維持現在的肌肉質量，肌肉越來越弱，造成惡性循環。而肌肉量下降後也容易引發代謝問題，相同的食量卻更容易變胖，也使得有些人雖然沒到肥胖標準，但罹患糖尿病的機率卻升高。
如果想改善肌少症就得改正不良生活習慣，包括不藏私推薦超實用商品適量運動和均衡飲食。上班族除了上班時間外應避免久坐，下班後可以生活用品到健身房參與有氧運動課程及肌力訓練，或晚上到公園慢跑也是許多人的選擇。而飲食方面盡量避免含糖飲料和零食，正餐的攝取除了要有蔬菜及蛋白質外，也要注意盡量攝取食物原形。
實習編輯／葉宣婕
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千葉大停電！ 成田機場陷「陸上孤島」狀態
今年第15號颱風法西，登陸日本關東地區，帶來的災害恐怕超乎日本人想像！因為東京電力有兩座電塔，不堪14級以上強風而斷裂，影響整個千葉縣的供電，就連成田國際機場，都因為電車無法行駛，超過1萬3000人在機場過夜。
萬頭竄動的場面，這不是演唱會現場，而是日本的成田機場！
日本民眾：「為什麼回到日本，遇到這種狀介紹實用商品況，我(在飛機上)完全不清楚。」
這一晚，有超過1萬3000人，就這樣在成田機場裡無助等待，這是第15號颱風「法最優惠價格西」留下的災害，原來法西在成田機場附近，颳起驚人的14級風，把機場附近的電塔硬生生吹斷，影響整個千葉縣的供電，通往成田機場的成田SKYLINE、京成本線和JR線三大鐵路系統，因為供電問題全面停駛，也讓成田機場宛如日本的陸上孤島。
日本民眾：「最慘就是走兩小時去成田車站，然後在車站附近找飯店。」
滯留成田的旅客得用走的，是因為停電影響的範圍，超乎大家的想像。
日本記者：「沒有紅綠燈的狀況右轉，真的很危險。」
日本記者本周限量商品優惠：「只能靠著車子大燈來開車的狀況，很可怕。」
日本民眾：「我活了80年，還是第一次。」
東京電力說，日本千葉目前還有超過57萬戶停電。
日本記者：「受到15號颱風的影響，為這個區域帶來非常大的損害，直到現在，就像您看見的，紅綠燈到現在都不會亮。」
法西儘管已經遠離日本，但影響還在繼續。
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